Laktatstufentest

Laktatstufentest vs. Faustformel vs. Karvonen-Formel
Bernd Stumpp

Fast jeder, der Ausdauersport betreibt, hat schon einmal von ihnen gehört, die Faustformeln zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (HFmax). Die

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Laktatstufentest – Ausführung, Auswertung und Trainingspläne
Bernd Stumpp
Der Laktatstufentest ist ein Ausdauerleistungstest. Hierbei wird der Proband auf einem geeigneten Ergometer oder Laufband stufenweise aufbelastet. Am Ende jeder
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