Laktat

Cooper-Test – Ausführung und Beurteilung
Bernd Stumpp
Der Cooper-Test spielt seine Stärke aus, wenn es darum geht, große Populationen schnell und einfach auf ihre Leistungsfähigkeit hin zu
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Laktatstufentest – Ausführung, Auswertung und Trainingspläne
Bernd Stumpp
Der Laktatstufentest ist ein Ausdauerleistungstest. Hierbei wird der Proband auf einem geeigneten Ergometer oder Laufband stufenweise aufbelastet. Am Ende jeder
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Laktat und die individuelle anaerobe Schwelle (IANS)
Bernd Stumpp
Laktat ist einfach ausgedrückt ein Salz der Milchsäure. Daher auch der geläufige Ausdruck, dass ein Sportler „übersäuert“ ist, wenn er
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Energiebereitstellung im Muskel
Bernd Stumpp
Unser Organismus hat mehrere Möglichkeiten für die Energiebereitstellung im Muskel. Die Grenzen sind dabei fließend und es bilden sich immer
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