IANS

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MaxLaSS-Test – Ablauf und Auswertung
Bernd Stumpp
"MaxLaSS" steht für Maximales Lactate Steady State. Der Test dient dazu, die zuvor errechnete individuelle anaerobe Schwelle (IANS) einer Laktatdiagnostik zu bestätigen, kann aber
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Laktatstufentest – Ausführung, Auswertung und Trainingspläne
Bernd Stumpp
Der Laktatstufentest ist ein Ausdauerleistungstest. Hierbei wird der Proband auf einem geeigneten Ergometer oder Laufband stufenweise aufbelastet. Am Ende jeder
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Laktat und die individuelle anaerobe Schwelle (IANS)
Bernd Stumpp
Laktat ist einfach ausgedrückt ein Salz der Milchsäure. Daher auch der geläufige Ausdruck, dass ein Sportler „übersäuert“ ist, wenn er
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