Herzfrequenz

Laktatstufentest vs. Faustformel vs. Karvonen-Formel
Bernd Stumpp

Fast jeder, der Ausdauersport betreibt, hat schon einmal von ihnen gehört, die Faustformeln zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (HFmax). Die

Read More
Lauftraining – Tipps und Tricks zum Einstieg.
Bernd Stumpp

Das Training der allgemeinen Ausdauer steht immer mehr im Mittelpunkt von Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport. Laufen ist dabei der beliebteste

Read More
Karvonen-Formel
Bernd Stumpp

Eine beliebte Formel zur Ermittlung der Herzfrequenz-Bereiche für die einzelnen Belastungszonen ist die Karvonen-Formel. Diese Formel ist benannt nach dem

Read More