Faustformel für Herzfrequenz

Trainingseinheiten bis 120 min. für ambitionierte Hobbyläufer
Laktatstufentest vs. Faustformel vs. Karvonen-Formel
Bernd Stumpp
Fast jeder, der Ausdauersport betreibt, hat schon einmal von ihnen gehört, die Faustformeln zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (HFmax). Die
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