Trainingspläne

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Trainingseinheiten bis 30 min. für Laufeinsteiger
Hier finden Sie Trainingseinheiten bis 30 min., geeignet für Einsteiger in das Lauftraining. Die Trainingseinheiten bauen aufeinander auf, können aber
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Trainingseinheiten bis 120 min. für ambitionierte Hobbyläufer
Hier finden Sie weitere 6 Trainingseinheiten bis 120 min. für ambitionierte Hobbyläufer. Diese Trainingseinheiten bilden den Abschluss zu den drei
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Trainingseinheiten bis 45 min. für Freizeitläufer
Hier finden Sie Trainingseinheiten bis 45 min. für Freizeitläufer. Die Trainingseinheiten ergänzen sich gegenseitig, können aber auch einzeln genutzt werden.
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8 Wochen Trainingsplan Laufen 3
8 Wochen Trainingsplan Laufen 3 8 Wochen Trainingsplan Laufen für Hobbysportler. 4x Training pro Woche. Entwicklung der Langzeitausdauer bis 2
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8 Wochen Trainingsplan Laufen 2 8 Wochen Trainingsplan Laufen für Einsteiger, 3x Training pro Woche. Gewöhnung des Körpers an eine

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8 Wochen Trainingsplan Laufen 1 8 Wochen Trainingsplan Laufen für untrainierte Einsteiger, 3x Training pro Woche. Gewöhnung des Körpers an

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Trainingseinheiten bis 60 min. für Hobbyläufer
Hier finden Sie Trainingseinheiten bis 60 min. für Hobbyläufer. Die Trainingseinheiten ergänzen sich gegenseitig, können aber auch einzeln genutzt werden.
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