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Laktatstufentest vs. Faustformel vs. Karvonen-Formel

Fast jeder, der Ausdauersport betreibt, hat schon einmal von ihnen gehört, die Faustformeln zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (HFmax). Die

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Die Geschichte von der fleißigen Ameise
Die Geschichte von der fleißigen Ameise

Die Geschichte von der fleißigen Ameise kursiert seit ca. Januar 2008 in verschiedenen Varianten im Web. Zuerst als reine Textgeschichte, später auch

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Seit diesem Wochenende habe ich begonnen, nach und nach alle Bilder auf meiner Webseite (z. B das Headerfoto dieses Beitrags,

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Henneman Größen Prinzip (Henneman Size Principle)
Das Henneman Größen Prinzip (Original: "Henneman Size Principle" nach dem US-amerikanischen Neurophysiologen Elwood Henneman) beschreibt die Zusammenarbeit der Neuronen in
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Das menschliche Lymphsystem Teil 2 – Organe

Das Lymphsystem des Menschen hat die Aufgabe, alle Stoffe aus dem Bindegewebe abzutransportieren, welche nicht durch das Blutgefäßsystem abtransportiert werden

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Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit
Die Dehnfähigkeit des (Muskel) Gewebes kann durch einseitige Belastungen im Alltag eingeschränkt werden. Ebenso kann eine stark ausgeprägte Muskulatur (z.
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Morgens Kohlenhydrate und abends Eiweiß
Die Richtlinie, abends Eiweiß zu essen und tagsüber – insbesondere morgens – Kohlenhydrate, hat sich in den letzten Jahren immer
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Schneller laufen durch Rumpfstabilisation

Wird man nur durch Rumpfstabilisation schneller? Und wenn ja, warum ist das so? Die Rumpfstabilität ist die Grundlage für eine

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