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  • Mit Beiträgen zu Leistungstests, Trainingslehre, Ernährung, Physiologie und Anatomie uvm.
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Gesundheit wird definiert als ein Zustand des vollkommenen körperlichen, sozialen und geistigen Wohlbefindens und nicht nur des Freiseins von Krankheiten und Gebrechen.
WHO 1948.

Gesundheit steht für ein positives Konzept, das in gleicher Weise die Bedeutung sozialer und individueller Ressourcen für die Gesundheit betont wie die körperlichen Fähigkeiten.
Auszug aus der Ottawa Charta der WHO 1986.

Themenübersicht

Leistungstests

laktatstufentest

Hier beschreibe ich u.a. folgende Leistungstests: Spiroergometrie, Laktatstufentest, MaxLaSS-Test, PWC-Test, Cooper-Test, UKK-Walking-Test und Conconi-Test.

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Trainingslehre

Fast jeder ist schon einmal auf den Begriff der Trainingslehre gestoßen. Die Trainingslehre befasst sich im weitesten Sinne mit sportlichem Training (umgangssprachlich Sport genannt).

Fast jeder kennt den Begriff Trainingslehre. Sie befasst sich im weitesten Sinne mit Aufbau, Methodik und Didaktik des sportlichem Trainings.

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Trainingspläne

Hier biete ich euch kostenlose Trainingseinheiten für Einsteiger ohne und Freizeitsportler mit Lauferfahrung, Fortgeschrittene und ambitionierte Hobbysportler an. Die Dauer der Trainingseinheiten variiert dabei zwischen 25 min. und 120 min.

Trainingspläne für Einsteiger, Freizeitsportler mit Lauferfahrung, Fortgeschrittene und ambitionierte Hobbysportler. Die Dauer variiert zwischen 25 und 120 min.

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Ernährung

Abnehmen, Übergewicht, Jo-Jo Effekt … Fast täglich erscheinen in den Medien neue Berichte zu Studien welche mal dies und mal jenes bestätigen oder verneinen. Erfahren Sie hier, was Fakt ist und was in das Reich der Märchen gehört.

Fast täglich erscheinen Studien zur Ernährung welche mal dies, mal jenes bestätigen oder verneinen. Erfahren Sie, was Fakt ist und was in das Reich der Märchen gehört.

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Unser Körper

Beiträge über die Funktionen der Zelle, Muskelzelle, Nervenzelle sowie über die Energiebereitstellung im Muskel. Auch der Aufbau und die Funktion innerer Organe wie das Herz wird hier beschrieben.

Kompendium über die Funktion und den Aufbau des menschlichen Körpers. Mit Beiträgen zu Muskeln, Nerven, der inneren Organe, dem Herz, des Stoffwechsels uvm.

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Dies und das

Beiträge über alle anderen Themen, welche mir einfallen und in keine der anderen Kategorie hineinpassen. Z. B. über ayurvedisches Kochen, Sportklettern, Bilder und Zitate, etc.

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